Usted esta en: Home / tu salud / Como saber si sufres de Sindrome Pre Menstrual?
 Como saber si sufres de Sindrome Pre Menstrual? |
 Compartir
|
Para no creerlo. El 90% de las mujeres latinas sufrimos del llamado SPM, lo que hace de este trastorno un tema del que hay que conocer, educarse y sobre todo entender que existe solución...
Nada menos que el 90% de las mujeres latinoamericanas afirmaron sufrir los síntomas del Síndrome Premenstrual, o más conocido como SPM, en la última encuesta al respecto, realizada por el Centro Latinoamericano Salud y Mujer (Celsam). En este estudio, se señaló incluso que la mayoría de las afectadas tuvo su primera molestia antes de los 20 años de edad y que vivirlos cada mes afecta sus relaciones de pareja, familia y desempeño laboral. Digamos, a modo de ejemplo, que una mujer que desarrolle el síndrome a los 20-25 años, puede pasar 1.500 a 3.000 días de sufrimiento y discapacidad hasta que llegue la menopausia.
El ginecólogo Dr. Enrique Pons, presidente de Celsam, advirtió que es importante ver el SPM como un tema de salud pública. “En el pasado, ni las mujeres ni los médicos reconocían el síndrome premenstrual como un problema de salud que afectaba la vida de la mujer. Hoy en día sabemos que además de ser muy común también afecta negativamente su vida familiar, sexual, social y laboral”, explicó. Y esto se agrava aún más en un 6% de las mujeres, ya que según un estudio, éstas padecerían de un SPM más severo, llamado Trastorno Disfórico Premenstrual, el que requiere tratamiento.
En Chile, el TDPM lo padecen entre el 5 y 8% de las mujeres, mientras el 75% tiene síntomas leves del Síndrome Premenstrual, aunque no por ello menos molestos.
Algunos consejos
Muchas mujeres conviven con este mal asumiendo casi con resignación que deberían aguantarlo de por vida. Sin embargo no es así. Actualmente existen varias maneras de controlar o aliviar las molestias provocadas por el Síndrome, las que van desde cambios de hábito previos al ciclo (como el aumento de la ingesta de alimentos diuréticos como espárragos, alcachofas, fresa, piña; y evitar los alimentos con mucha sal y conservas, el tabaco y cafeína) o farmacológicos, como el uso de antidepresivos, diuréticos, píldoras anticonceptivas de última generación y vitaminas (vitamina D y calcio).
Saber atenderlo
El Síndrome Premenstrual se refiere a un conjunto de síntomas físicos y emocionales que están directamente relacionados con el ciclo de la mujer. Estos síntomas se manifiestan una o dos semanas antes de la menstruación y desaparecen cuando ésta comienza o durante sus primeros días.
Los síntomas más comunes son: Cólicos, hinchazón, aumento de la sensibilidad de las mamas, fatiga, problemas para dormir, trastornos estomacales y digestivos, dolores de cabeza, sudoración, náuseas, cambios de apetito y antojos, dolor de articulaciones o músculos. Y en cuanto a síntomas emocionales: Irritabilidad, tensión, ansiedad, depresión, dificultades en la concentración y memoria, y baja autoestima.
Si presentas dos o más de estos síntomas, no dejes de consultar con tu ginecólogo, quien podrá darte más de alguna solución a tu caso. Pero no dejes pasar el tiempo, porque no es algo con lo que debas vivir resignadamente.
